健康

妊娠中は不安定

妊娠は自分の体内に新しい命を宿すことです。そしてそれによってからだのバランスも乱れてしまうことも多くあります。 つわり、情緒不安定、疲れやすいなど、色々で、出産後もしばらくはそのようなトラブルに見舞われます。

高血圧予防に

運動不足も高血圧の要因の1つです。 運動不足は血圧だけでなく、肥満、高脂血症も招きやすくなります。 運動を行うと抹消の血管を開き、血液の循環が良くなります。 運動後にからだのあちこちがくなるという経験があると思いますが、…
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スッキリした体を目指すなら

ダイエットをしてスッキリした体を目指すならまずは軽い運動から初めてみてはどうでしょう? 運動と言うと大変に聞こえますが、ウォーキングやストレッチくらいの軽いものでいいので初めてみてはいかがでしょうか? 筋肉が落ちてしまわ…
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