隔日のながら運動

わたしは隔日ながら運動をしています。痩せたいし健康でいたい、だけど、今までランニングなどのハードな運動は苦手で隔日は続けられませんでした。三日坊主になって止めてしまうのです。どうすればわたしでも運動を続けられるか考え、行き着いたのが「ながら運動」でした。
食器を洗いながら足を片足ずつ伸ばす柔軟運動、テレビや本を見ながらヨガをする、など何かをしながらする運動はハードでは無いので続けることができています。何事にもゆったり好きのわたしにはピッタリのようです。「今度こそ頑張ってダイエットを成功させるぞ。」と取り組み、だけど運動が辛くていつの間にか止めてしまい「また運動続けられなかった…。」と後悔し続けたわたしでしたが今度は大丈夫でした。続けられていることが自信と喜びになっています。
体重もゆっくりとだけど落ちていっているので嬉しいです。ながら運動をする前は、「今日は体重何キロかな。体重計乗るの嫌だわ…。」と嫌々はかっていたのですが、今は嫌ではありません。この運動を始めて体も疲れがとれていい感じです。
体重が落ち始めたわたしを見て家族もながら運動をやり始めました。今ではテレビを見ながら並んでヨガをしています。ながら運動仲間ができて嬉しいです。
ながら運動、今日も楽しんで頑張ります。

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